Joyeux Anniversaire de nos Pethead du forum

C'est drôle, la dernière fois que je venais sur ce topic c'était pour l'anniversaire de Juga et aujourd'hui je viens pour souhaiter l'anniversaire de Virgule (qui est nouveau membre depuis deux ans) et je tombe sur une discussion sur la bouffe et la perte de poids.  
 
Y a pas de mystère, il faut bouger à fond et manger correctement... Mon copain est à fond sur le modèle paléo (fruits, légumes et viande, pas de céréales). Faut dire que depuis quelques jours en suivant cette philosophie, puisque je suis en vacances et pas au bureau à grignoter avec mes collègues, les poignées d'amour se sont bien dissipées et pourtant je ne me prive pas ! En ce moment je ne fais de salle mais je marche pas mal...
 
Bon anniversaire à Virgule donc !

La perte de poids, je connais!

Il y a 2 ans, je faisais 103 kg et là ce fut le point de non-retour! J'ai opté pour le rapide, j'ai fait le régime Dukan et en 3 mois, je suis passé de ça:


à ça:


soit 20 kg de moins...!

J'en ai repris 10 suite à la rupture avec Juan (merci l'alcool!). Et il n'y a eu que le sport "quotidien" et bien sûr, des repas équilibrés (pas de féculents ou de sucreries le soir, le corps n'arrive pas à les éliminer), pour me maintenir à 77 kg pour mon petit mètre 70.

Sinon Juga pour les poignets d'amour, il y a une crème qui m'a bien aidé c'est la Somatoline. Je crois que Vichy Homme font la même chose maintenant, c'est Abdo Lift, ça t'aide à faire fondre les graisses superflues, mais bien sûr en complément du sport, car il ne faut pas oublier "no pain, no gain!"

Wahou ! C'est sûr que pour aller à Sitges ça le fait bien !

Joyeux anniversaire le 29 avec un peu d'avance, Giacomino, car je ne suis pas sûr de pouvoir le souhaiter le jour J !

Sitges, j'y suis allé qu'une fois, y a des endroits sympas, mais c'est pas ce que j'ai préféré en Espagne...

Merci mon Seb! Tu pars en vacances?

Eh oui... Mais je ne pars que dimanche. Je me dis que d'ici là j'aurais même oublié que tu es né le 29 juillet. Je t'aurais peut-être même oublié d'ailleurs ! 

Je serai en Croatie pendant deux semaines... Le problème c'est qu'on a pas encore trouvé de solution pour arroser les plantes et nourrir le chat !

Mon souvenir viendra hanter tes rêves quand je te chanterai d'une douce voix:

"Oh baby come back
Oh baby come back to me"
(King of Rome)

Bientôt, je vais avoir droit à "for your own good, call me tonight" !

"Come on...
Why not?"

 

I'm invisible !

We all feel better in the dark...

"When you're in this mood, there's no return"

Ça commence à rentrer (avant tout commentaire, je parle des paroles d'Electric !)

Gros bisou et Joyeux Anniversaire Coryse!      bisou ma belle et profite bien du week pour fêté cela

Happy Birthday Coryse !

m'étant réveillé et levé tôt, j'aurai donc l'honneur d'être le premier

  Giac

 Jess


MAD  

Bon anniversaire Giac:anni: @+

Happy Birthday Giac et Jess

 

Plein de poutous mon Giacou ! Et tous mes vœux les plus sincères

bon anniversaire giac & jess     

Joyeux Anniversaire Plein de bisou en se jour profite bien et boit un verre a ma santé avec modération bise     

Merci beaucoup d'y penser, Mad the 1st, Damien, Lio, Sylvain, Mariel et mon Franky! Des bisous!
 

J'ai regardé la date sur ma montre lorsque j'ai entendu Axis sur une radio croate... Il y a même eu par la suite Did you see me coming. Décidément...

Pas le temps de trainer sur le forum mais je ne pouvais pas manquer de te souhaiter un bon anniversaire mon petit Giac, alors que j'entends au loin le concert que donne Santana en plein air à Zadar. Plein de bises !

happy birthday giack and jess ! Gros bisous ! 

Happy Birthday !

Merci Jules et Nico

Seb, tu es trop chou d'y avoir pensé même en vacances! j'espère que tu passes du bon temps! profite, bisous!